1. Förberedelse före mätning
Välj en lämplig blodtrycksmätare: Se till att den elektroniska blodtrycksmätaren är kalibrerad och uppfyller relevanta standarder, och välj lämplig manschettstorlek efter din egen situation (generellt sett bör manschettens bredd täcka cirka 80 % av omkretsen av överarmen , och längden ska kunna svepa runt överarmen).
Lämplig mätmiljö: Undvik ansträngande träning, rökning, dricka, dricka kaffe eller te etc. inom 30 minuter innan blodtrycksmätning, och håll miljön tyst och temperaturen lämplig.
Slappna av i sinnet: Vila i 5-10 minuter innan du mäter, så att både kroppen och humöret är i ett avslappnat tillstånd, och undvik känslor som spänning och ångest som påverkar blodtrycksmätningsresultaten.
2. Mätning av hållning
Sittställning: Sitt på en stol med ryggstöd, lägg båda fötterna platt på marken, håll kroppen rak, böja inte eller puckelrygg.
Armposition: Placera armen på bordet i samma nivå som hjärtat, med handflatan uppåt. Du kan lägga en liten kudde eller handduk under armen för att hålla armen i nivå med hjärtat för att säkerställa noggrannheten i mätresultatet. Om den mäts i ryggläge ska armen hållas i en 45-graders vinkel mot kroppen.
3. Bär manschetten
Exponera överarmen: Ta av kläderna på överarmen som ska mätas eller kavla upp ärmarna. Var noga med att inte låta kläderna trycka på blodkärlen och påverka blodtrycksmätvärdet.
Placera manschetten: Linda manschetten plant runt överarmen. Den nedre kanten av manschetten ska vara 2-3 cm bort från armbågsfossa. Tätheten ska vara lämplig för att föra in ett finger. Om manschetten bärs för hårt blir blodtrycksmätvärdet lågt; om manschetten bärs för löst blir blodtrycksmätningsvärdet högt.
4. Starta mätningen
Slå på blodtrycksmätaren: Tryck på strömbrytaren på den elektroniska blodtrycksmätaren och vänta på att blodtrycksmätaren ska slutföra självtestet.
Starta mätning: Tryck på "Start"-knappen eller motsvarande mätknapp, så startar blodtrycksmätaren automatiskt uppblåsning, mätning och tömningsprocessen. Under mätningen, håll din kropp avslappnad och prata inte eller rör på armen.
5. Läs mätresultaten
Registrera värdena: Efter att mätningen är klar kommer displayen på den elektroniska blodtrycksmätaren att visa värden som systoliskt tryck, diastoliskt tryck och hjärtfrekvens. Anteckna dessa värden.
Flera mätningar: För att få mer exakta blodtrycksmätningsresultat rekommenderas att utföra flera mätningar. Intervallet mellan varje mätning bör inte vara mindre än 1 minut, och antalet mätningar bör inte vara mindre än 3 gånger. Medelvärdet för flera mätningar tas som det slutliga blodtrycksvärdet.
6. Försiktighetsåtgärder efter mätning
Stäng av blodtrycksmätaren: När mätningen är klar, tryck på strömbrytaren på blodtrycksmätaren för att stänga av blodtrycksmätaren.
Ordna manschetten: Töm gasen i manschetten, ordna sedan manschetten och förvara den ordentligt.
