1. Välj en lämplig blodtrycksmätare och manschett:
Det rekommenderas generellt att använda en elektronisk blodtrycksmätare, som är enkel att använda och lätt att läsa.
Välj en lämplig manschett efter din egen situation. För stor eller för liten kommer att påverka noggrannheten i blodtrycksmätningen. Till exempel behöver personer med större armomkrets välja en större manschett.
2. Förberedelse före mätning:
Välj en lämplig mättid. Det är bäst att mäta på morgonen efter att ha gått upp, före lunch och före middag, och undvika att mäta direkt efter måltid eller efter träning. Det rekommenderas att fastställa mättiden varje dag för att effektivt övervaka den faktiska situationen för blodtrycket. Till exempel, för personer med dipperblodtryck kan blodtrycket mätas mellan 6:00-8:00 på morgonen och 14:00-15:00 på eftermiddagen varje dag; för personer med icke-doppande blodtryck, på basis av fastställandet av ovanstående tid, är det bäst att övervaka blodtrycket i 24 timmar.
Vila i minst 5-15 minuter innan du mäter, undvik träning, rökning, dricka, starkt te eller kaffe, etc., håll ditt humör avslappnat, undvik spänningar eller ångest, annars kan det excitera de sympatiska nerverna och orsaka blodtryck stiga.
Gå på toaletten innan du mäter, att hålla urin kommer att ha en viss inverkan på blodtrycket.
Se till att blodtrycksmätaren är fulladdad och att displayen är tydlig.
3. Mätställning:
Du kan välja att sitta eller ligga ner för mätning.
När du sitter, sitt på en stol med ryggstöd, med fötterna naturligt på marken, lägg överarmen med manschetten på bordet, manschetten ska vara på samma horisontella linje med hjärtat, håll ryggen rak och gör inte vrida eller flytta din kropp för att säkerställa noggrannheten i mätresultaten; armen ska stödjas på bordet, jämna med hjärtat, korsa inte benen eller stapla fötterna, öppna handflatorna och knyt inte näven.
När du ligger, sträck ut armarna och lägg dem platt bredvid din kropp. Observera att dina armar ska vara platta, bortförda i 45-gradersvinkel och hållas parallella med hjärtat. Mät inte halvliggande.
4. Bärande av manschetten:
För elektroniska blodtrycksmätare för överarmen ska den nedre kanten av manschetten vara 2-3 cm från armbågsfossa. Manschettens stramhet ska vara måttlig, så att ett eller två fingrar kan föras in. Manschetten ska vara nära överarmen utan mellanrum. Undvik att vara för stram, för lös för att glida ner till armbågen eller lämna luckor, annars kan mätresultaten bli förvrängda.
Armen ska vara exponerad under mätningen. Om du har en tjockare topp, kavla inte upp dina långa ärmar under mätningen. Ta av toppen och använd endast tunna kläder för att mäta, för att inte påverka blodflödet och orsaka felaktiga mätvärden.
Se till att sensorn i manschetten är i rätt läge. Vissa manschetter har en liten svart prick för att påminna dig om att spetsen ska vara i linje med pulsationen av armartären under mätningen. Vissa manschetter är markerade med en triangel, som ska vara vänd mot handflatan.
5. Under mätningsprocessen:
Slå på blodtrycksmätarens omkopplare, se till att blodtrycksmätaren är i standby-läge, sätt in luftrörspluggen på blodtrycksmätarmanschetten i luftrörsuttaget på blodtrycksmätarvärden, tryck på startknappen för att starta mätningen, så blåser blodtrycksmätaren automatiskt upp och töms långsamt. för mätning. Under mätningsprocessen, slappna av i armarna, prata inte eller rör armarna och använd inte mobiltelefoner eller andra enheter som avger elektromagnetiska fält för att undvika att störa mätningen av blodtrycksmätaren.
Akuta inre blödningar kan uppstå på grund av att armarna kläms under mätningen. Patienter med allvarliga blodcirkulationsstörningar och blodsjukdomar bör använda det under ledning av en läkare.
6. Antal mätningar och värden:
Det rekommenderas att utföra två eller flera på varandra följande blodtrycksmätningar, med ett intervall på 1-2 minuter mellan varje mätning, och registrera resultaten av varje mätning. För patienter med hypertoni som nyligen har diagnostiserats eller har instabilt blodtryck, rekommenderas att mäta blodtrycket 2-3 gånger varje morgon och kväll under 7 dagar i följd och ta medelvärdet; om blodtrycket är stabilt och uppfyller standarden kan du välja 1-2 dagar i veckan för att mäta blodtrycket, en gång på morgonen och en gång på kvällen.
Om skillnaden mellan de systoliska och diastoliska blodtrycksvärdena två gånger är > 5 mmHg, måste du mäta den för tredje gången efter 2 minuter och ta medelvärdet av de tre mätningarna.
7. Övriga:
Självdiagnos och behandling utifrån mätresultaten är riskabelt och du bör följa läkarens anvisningar.
Elektroniska blodtrycksmätare kan påverkas av komponenters åldrande och behöver i genomsnitt kalibreras en gång om året.
Övertryck inte manschetten för att undvika blåmärken eller domningar i armen.
Använd inte mobiltelefoner eller andra enheter som avger elektromagnetiska fält nära blodtrycksmätaren.
Ta inte isär eller modifiera kroppen eller manschetten på blodtrycksmätaren själv.
